1. Обърнете внимание на начина си на хранене. Съставете си план, по който да успявате да си набавите полезни здравословни продукти, например пресни плодове и зеленчуци. Може да замените и някои храни с други.
2. Спортувайте по-често, изберете спорт, който да ви доставя удоволствие и да не ви отнема много време.
3. Следете теглото си.
4. Пътувайте повече-сега е сезонът на морето и може да си вземете малък отпуск и да разпуснете на плажа с приятели, а защо не и на палатки?
5. Бъдете оптимисти-не се поддавайте на проблемите,ако не успеете днес, ще ги решите утре, след един здравословен сън.
Няма коментари:
Публикуване на коментар